宝宝添加辅食的时间表,您做对了吗?

啥时间添加辅食最适宜

最新研究表明,基本建议4~6月龄间尝试添加辅食。

适时添加辅食的重要性?

味觉发育敏感期——4~6月龄婴儿的味觉发育敏感期,唾液分泌量增加,消化道酶分泌日渐成熟,该时期是咀嚼吞咽固体食物功能发展的关键期。延迟添加辅食会因错过味觉发育敏感期,导致BB更不容易接受辅食,辅食添加之路更曲折。预防生理性贫血——4~6个月龄婴儿,极其容易出现生理性贫血;此阶段如未及时添加富含铁的辅食(比如强化铁米糊),造成体内铁的储存不足,将增加其患缺铁性贫血机率。因此强烈建议考虑添加强化铁米糊。

预防乳牙龋——适时添加辅食对于预防乳牙龋有重要的作用;已有研究表明4-6月龄添加辅食幼儿龋齿患病率最低;超过8月龄添加辅食,幼儿龋齿率随辅食添加时间显著提高。

预防缺锌—母乳可以保证6个月内锌的供给量,之后辅食是锌的重要来源 。母乳供应不足了,就得考虑辅食补充了。

减少过敏反应——国外研究多表明4-6月龄早期接进行辅食尝试,反而会降低BB对于新食物过敏的风险;从免疫学机制讲早期少量的尝试使机体免疫耐受从而降低宝宝发生食物过敏概率。

促进语言发育——辅食的添加促进咀嚼功能的锻炼,可以促进语言发育

那具体咋加辅食啊?

16字秘籍——

循序渐进 反复尝试 从少到多 从细到粗

循序渐进如何理解?

最初4~6个月起添加米糊,尤其是强化铁的米糊;

其次引入食物根块茎蔬菜、水果,以补充维生素、微量元素等营养;依次逐渐引入蛋黄,河鱼等其他动物性食物;

如果添加顺利,7-8月龄可考虑添加肝脏,动物血等。

从细到粗具体咋操作?

添加辅食的食物状态一定要从细到粗:糊状—碎末状—块状;比如满4个月起要学习用小勺饮食泥状食物如米糊,Www.611258.Com,6~7个月可接受切细的软食,8~10个月可咀嚼各种煮软的蔬菜、切细的肉类,逐渐过渡到块状;随着月龄增加,喂养辅食的粗糙度需要循序渐进随之增加;一方面训练BB咀嚼能力;另外一方面逐渐训练BB消化能力;反之良好的咀嚼能力也帮助BB增加自信心,促进对食物的兴趣。

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